# O exercício de apenas 5 minutos que pode complementar a caminhada depois dos 60 anos, segundo especialistas Depois dos 60 anos, manter o corpo em movimento é um dos cuidados mais importantes para preservar a disposição, a mobilidade e ...
Comidas que te deixam com um cheiro mais atraente (e aquelas que não) Você sabia que o que coloca no prato pode influenciar o cheiro natural do seu corpo? 🍓🥗 A alimentação pode alterar o odor do suor e do ...
1,60, 1,70 e 1,80: qual é a faixa de peso ideal para cada altura, segundo o IMC usado pela OMS Você sabe qual é a faixa de peso considerada adequada para a sua altura? Pessoas com 1,60 m, 1,70 m ...
Embora nenhum alimento seja capaz de fazer o corpo voltar no tempo, uma alimentação equilibrada pode ajudar a preservar a saúde, a disposição e o funcionamento do organismo ao longo dos anos. Alguns alimentos são especialmente interessantes por fornecerem vitaminas, ...
Você já parou para pensar se o nosso corpo realmente foi feito para correr? A ideia pode parecer estranha, principalmente porque a corrida é uma das atividades físicas mais populares. Mas algumas características da anatomia humana ajudam a explicar por ...
Você já acordou no meio da noite com uma dor forte e repentina na panturrilha, sentindo o músculo endurecer e parecer impossível de relaxar? A cãibra noturna é bastante comum e pode ser muito incômoda. Embora muitas pessoas associem imediatamente ...
Manter uma alimentação equilibrada é uma das formas de cuidar da saúde dos ossos ao longo da vida. Entre os nutrientes importantes para esse cuidado está a vitamina D, que participa da absorção de cálcio e contribui para a manutenção ...
Uma nova determinação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) colocou em alerta os consumidores de suplementos alimentares. A fabricação, comercialização e utilização de produtos das marcas Newfit e Shark Pro foram proibidas após a identificação de irregularidades nos processos ...
O que o limão consumido diariamente faz ao fígado e ao sistema imunológico? O limão é uma fruta cítrica conhecida pelo sabor refrescante e pela presença de vitamina C e outros compostos antioxidantes. Consumido diariamente dentro de uma alimentação equilibrada, ...
8 hábitos noturnos que transformam sua manhã e deixam a rotina mais leve. Uma manhã tranquila começa muito antes do despertador tocar. Pequenas decisões tomadas à noite podem fazer uma grande diferença na forma como você acorda, organiza o dia ...